～コーチングについてのご説明～
コーチングをおこなうにあたり、コーチングについて簡単にご説明します。
【コーチングとは】
コーチングを受ける方（クライアント）がコーチとの対話によって、ご自身で【今（=現状）】を認識し【ありたい姿（＝目的）】を定め、
その【ありたい姿（＝目的）】に向かうために、自分自身が納得し、決め、自発的に目的に向かって行動する、その目的までの道のりをコーチが伴走者としてサポートする手法です。
”自発的に目的に向かう”と言っても、
コーチングは難しいものでも、堅苦しいものでもありません。
・いったい自分の【ありたい姿（＝目的）】とは何なのか
〜好きなことやどうなりたいのか、ありたい姿が自分でも分からない〜
〜何にもやもやしているか自体が分からない〜
そういった場合でも大丈夫です。
私自身がそうでした。自分が何がしたいのか、何が好きなのかが分からない。
そこを少しずつコーチと対話し【どうなりたいのか】という目的を探してきました。
ご自身の【ありたい姿（＝目標）】に気づくところから、
一緒に探していければと思います。
まずは何でも
「気になっていること」「もやもやすること」「うれしかったこと」「楽しかったこと」をご自身の気持ちを口に出してみることから始める。
コーチとセッションする中で、少しずつ【ありたい姿（＝目的）】を明確にしていきましょう。
1.コーチングではアドバイスはしません
コーチングでは答えはクライアントご自身の中にある、と考えます。
ですのでコーチからのアドバイスではなく、
ご自身が持っているものに気づくことを大切にしています。
自分で気付き決定し行動する、そこに寄り添うのがコーチングのコーチの役目です。
2.コーチングの際にコーチには守秘義務があります
ここでお話したことは他に口外することはしません。
どんな事でも気になっている事を安心してお話しください。
3.コーチング中の時間はクライアントご自身の時間です
・セッション中はどんな事でもお話しください。
（ネガティブな事や些細な話しでも構いません。コーチと対話し目的に近づく糸口を探していきましょう。）
・コーチング中は沈黙もOKです。
会話の中ですぐに返す必要はありません。
沈黙は自分の気持ちを考え整理する大切な時間だと考えます。
・コーチからの質問に必ずしも答える必要は無いですし、分からないことは分からないと言って大丈夫です。
ゆったりとした気持ちでおいでください。
上記以外でもコーチングについての疑問などがありましたら何でもご質問ください。
4.その他
もしクライアントのセッション内容がコーチングでは対応できないと判断した場合、
コーチからコーチングの終了をお伝えすることもあります。
5.料金（60分/1回 zoomを使用したオンライン形式で行います。）
・1回～3回：無料
・4回目：2,000円/1回（2,200円税込み）
・5回目以降：4,000円/1回（4,400円税込み）
（※既にセッションをお受けいただいた方からの、1回単発のセッションも可能です。
その場合も通算回数に応じて上記の料金でご提供させていただきます。）
5.日時
現在、基本的に
・土曜、日曜のAM6時台～、AM7時台～、AM8時台～でセッションを行っています。
・1回の単発セッションも可能ですが、コーチングの効果が出やすい、継続的な月1回～2回のセッションをおすすめしています。
現在【コーチング継続3回セッション】の無料体験を行っています。
ご興味ありましたら、お問合せください♪
