おはようございます。
コーチングプレイス認定コーチの”ないやん”です。
『コーチングのセッションって、いったい何を話せばいいんだろう…？』
初めてコーチングを受ける時や、最初の頃は特にそう思いますよね。
「話したいテーマ」と言われも、話したい事、気になっている事はあるけれど、明確には良く分からない…という事も多いかと。
私自身もそうでしたし、今でもそうです。
じゃあ、『何を話せば…？』の答えはズバリ……！！？？
【何でもいいんです！！】
え～～！？
ですよね。それじゃあ分からないから聞いているんだよ！と思われますか？
でも、本当に何でもいいんです。
大きいことも、小さいことも。モヤモヤしていることも、
楽しかったことも、何でもいいです。
コーチングは目的（自分の在りたい姿）に向けて、コーチと一緒に近づいていく訳ですが、
目的までには大ぉお～きい悩みや目標から、小ぃい～さい悩みや目標まで、たっくさん転がっています。
なので最初は大小考えずに、ポジティブ、ネガティブどちらでも、どんなことでも
【今気になっていること】を話せばいいと思います。
話していく内に、どれが自分の目的の幹でどれが枝なのかが少しずつ分かってくる
「これが幹だ！！」と思っていたことが、実は違っていたり、
「大したことじゃないんだけど……」と話し出したことが、実は自分の中では大したことだったり！！
まずは自分の口から言ってみる。自分の言葉で話してみる。
理路整然としていなくていいんです。途中でずれもいいんです。
最初から整理整頓された思考だったら、コーチは要らない、ですから。
コーチが答えを出す訳ではないんです。でもコーチと話すと自分の中に在った答えが不思議と見えてくる。
【私はこう思っているんだ！私はこうしたいんだ！私はこれが好きなんだ！】と。
自分の本音に気づいた瞬間はとても楽しいものですよ～。
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