こんばんは“ないやん”です。
コーチングでコーチと話していて、問題解決している訳ではないのだけれど、何が心配なのか、何が気になっているのかが分かるだけで、心持ちが随分違うな、と思う事があります。
子どもとの時間が少ないことが、私は気がかりなんだな、とか
子どもの学校の役員をやる事になって、私はできるんだろうか…と不安に思ってるんだな、とか
最近自分1人の時間が少なくて、考える（内省）時間が足りないんだな、とか。
それらをどう解決したり、改善したりするかはまた次の話しなのですが、
まず「私はこれが心配なんだ」「私はこれが不安なんだ」と分かるだけで、認識出来るだけで、随分違う。
それが分かると、では今までどうやって来たんだろう、とか、今できることと、できないこと、考えてもしょうがないことは何だろう、と小さくでも一歩動く事ができる。
“分かる”は自分を助けてくれる、そう思います。
